Kenapa Harus Sandwich Sayuran?

  • Kaya Nutrisi: Sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.
  • Rendah Kalori: Cocok untuk Anda yang ingin mengurangi asupan kalori.
  • Kenyang Lebih Lama: Serat dalam sayuran membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
  • Praktis: Bisa dijadikan bekal atau camilan kapan saja.

Bahan-bahan:

  • Roti gandum
  • Selada
  • Tomat
  • Timun
  • Dada ayam panggang/telur rebus (opsional)
  • Mayones rendah lemak (opsional)

Baca Juga: Tips Membuat Brownies Keju yang Sempurna: Tekstur Lembut, Rasa Mantap!

Cara Membuat:

  1. Potong-potong semua bahan.
  2. Oleskan mayones tipis-tipis pada roti (jika menggunakan).
  3. Tata selada, tomat, timun, dan protein (jika menggunakan) di atas roti.
  4. Tutup dengan roti lainnya.

Tips:

  • Pilih roti gandum untuk tambahan serat.
  • Gunakan sayuran segar untuk rasa yang lebih nikmat.
  • Tambahkan sedikit bumbu seperti garam, merica, atau perasan lemon untuk menambah rasa.
  • Kreatif dengan isian lainnya seperti alpukat, paprika, atau jamur.

Dengan sandwich sayuran, Anda bisa menikmati makanan sehat tanpa harus mengorbankan rasa. Selamat mencoba! (Nadila Rezika)