MUSIANAPEDIA.com - Semua orang mengetahui bahwa jika kamu ingin agar fisikmu tetap bugar, maka kamu harus berolahraga.
Pada dasarnya, kalau kamu ingin agar kekuatan stamina dan fleksibilitasmu meningkat, maka kamu harus melatih tubuhmu secara rutin.
Baca Juga: Langkah Mudah Mengidentifikasi Orang yang Pura-Pura Baik
Jika kamu ingin meningkatkan kekuatan otakmu, berikut adalah beberapa hal sederhana yang dapat kamu lakukan.
1. Ubah rutinitas sehari-harimu, rutinitas dapat membantumu untuk menjalani kehidupan sehari-harimu dengan lebih terstruktur.
Tetapi penelitian menunjukkan kalau keterlibatan otak menjadi menurun ketika kamu melakukan kegiatan-kegiatanmu secara otomatis.
Misalnya, seperti rutinitas. Namun, sebaliknya keterlibatan dan aktivitas otak di beberapa area kortex menjadi meningkat di saat kamu melakukan hal-hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Selain itu,metode lain untuk menambah perubahan pada rutinitasmu adalah dengan mengganti susunan kegiatanmu, misalnya kalau kamu berolahraga, menonton TV membersihkan rumah atau menjalankan tugas-tugas yang lain pada waktu tertentu.
Maka, kamu dapat mengubah urutannya untuk memberikan pola berpikir yang baru pada otakmu.
2. Cari rute baru menuju tujuanmu.
RUte yang biasanya kamu ambil ke tempat kerja sekolah atau rumahmu mungkin sudah tertanam dengan dalam di ingatanmu.
Setelah kamu melewati jalur yang sama berulang kali, kamu pasti menghafalnya dan sekarang itu pasti sudah menjadi hal yang mudah bagi dirimu.
Namun, sayangnya kemudahan tersebut tidak membuat neuron otakmu menjadi banyak terlibat daripada mengambil rute yang sama setiap hari.
Oleh sebab itu, cobalah untuk melewati jalan lain yang tidak pernah kamu lalui sebelumnya.
Baca Juga: Tanda Manipulasi yang Mudah Dikenali, Salah Satunya Membuat Lelucon
3. Gunakan tangan non dominanmu, tangan apa yang biasanya kamu gunakan? Disaat kamu melakukan aktivitas-aktivitas, seperti menulis bermain handphone memegang sendok atau mengambil gelas mungkin kamu memakai tangan yang sama untuk melakukan semua hal tersebut.
Cobalah lakukan aktivitasmu dengan menggunakan tanganmu yang tidak dominan. *** (Nayla)