Network
MUSIANAPEDIA.com - Semua orang mengetahui bahwa jika kamu ingin agar fisikmu tetap bugar, maka kamu harus berolahraga.
Pada dasarnya, kalau kamu ingin agar kekuatan stamina dan fleksibilitasmu meningkat, maka kamu harus melatih tubuhmu secara rutin.
Baca Juga: Langkah Mudah Mengidentifikasi Orang yang Pura-Pura Baik
Jika kamu ingin meningkatkan kekuatan otakmu, berikut adalah beberapa hal sederhana yang dapat kamu lakukan.
1. Ubah rutinitas sehari-harimu, rutinitas dapat membantumu untuk menjalani kehidupan sehari-harimu dengan lebih terstruktur.
Tetapi penelitian menunjukkan kalau keterlibatan otak menjadi menurun ketika kamu melakukan kegiatan-kegiatanmu secara otomatis.
Misalnya, seperti rutinitas. Namun, sebaliknya keterlibatan dan aktivitas otak di beberapa area kortex menjadi meningkat di saat kamu melakukan hal-hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Selain itu,metode lain untuk menambah perubahan pada rutinitasmu adalah dengan mengganti susunan kegiatanmu, misalnya kalau kamu berolahraga, menonton TV membersihkan rumah atau menjalankan tugas-tugas yang lain pada waktu tertentu.
Maka, kamu dapat mengubah urutannya untuk memberikan pola berpikir yang baru pada otakmu.
