Yuks Catat Sejumlah Trik Psikologi yang Akan Buat Cerdas dengan Cepat

Percaya atau tidak, tingkat pencahayaan di lingkungan sekitarmu dapat mempengaruhi kinerja kognitifmu. 

Perlu diketahui bahwa tubuh manusia memiliki jam biologis yang dikenal sebagai ritme sirkadian yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun. 

 Jam internal ini merespons cahaya alami dan paparan sinar terang yang memberi sinyal kepada otak kita untuk mempertahankan kondisi kewaspadaan dan keterlibatan kognitif. 

Baca Juga: Trik Psikologi Ampuh yang Akan Buat Dia Merindukanmu

Ketika kamu terpapar cahaya yang terang, tubuhmu melepaskan neurotransmitter, seperti dopamin dan hal ini akan menstimulasi otak serta meningkatkan kinerja kognitif. 

3. Buat daftar tentang hal-hal yang telah dilakukan untuk meningkatkan motivasi dan produktivitasmu. 

Membuat catatan terkait daftar tugas-tugas atau kegiatan yang harus dilakukan pada waktu-waktu tertentu sangatlah bermanfaat untuk membantu kita dalam mengatur keseharian kita dan memprioritaskan waktu kita. *** (Nayla)