MUSIANAPEDIA.com - Hidup di dunia yang serba cepat dan super sibuk, dimana kita memiliki pekerjaan tanggung jawab serta kewajiban-kewajiban yang harus kita pikul.
Tidak dapat dipungkiri bahwa hal-hal tersebut membutuhkan perhatian dan fokus penuh dari diri kita, tetapi sayangnya mereka seringkali merupakan penyebab utama mengapa tingkat stres kita menjadi meningkat.
Baca Juga: Tanda Mudah untuk Mengenali Bahwa Kamu adalah Orang Pemikir
Berikut adalah 4 tanda kalau kamu mengalami kelelahan mental dan emosional.
1. Kamu merasa tidak berenergi setiap saat, salah satu pertanda jelas bahwa kamu kelelahan secara mental dan emosional adalah merasa tidak berenergi setiap saat.
Tidak peduli seberapa lama kamu tidur, entah mengapa kamu tetap saja merasa lelah.
Disaat kamu bangun, hal-hal yang ringan terasa berat dan kamu hampir tidak mampu mengumpulkan tenaga bahkan untuk mengerjakan tugas-tugas yang paling enteng sekalipun.
2. Kamu tidak bisa tidur, selain merasa tidak berenergi, insomnia bisa menjadi salah satu hal yang paling tidak mengenakan yang dialami oleh orang-orang yang mengalami kelelahan mental dan emosional.
Perlu diketahui bahwa ketika tingkat stressmu sudah terlalu tinggi, tubuhmu menjadi kacau dan berantakan.
Setiap malam merupakan tantangan bagimu dan kamu kesulitan untuk bisa tidur.
3. Kamu mudah tersinggung, kamu merasa bahwa hal-hal kecil sekalipun dapat membuatmu kehilangan kesabaran dengan cepat dan perspektifmu tentang segala sesuatu berubah menjadi negatif.
Baca Juga: Berikut Cara untuk Mempertajam Ingatan dan Meningkatkan Kekuatan Otak
Ucapan-ucapan sarkastik, kebiasaan buruk pasanganmu atau bahkan cuaca yang buruk mampu membuat emosimu naik.
4. Kesehatanmu menjadi menurun, mengalami kelelahan mental mempengaruhi fungsionalitas tubuh dan ketika itu sudah sangat ekstrim, tubuhmu tidak dapat bekerja secara normal. *** (Nayla)